Vyrams po 40 metų galite greitai padidinti potenciją natūraliais metodais namuose, nesinaudodami tradiciniais gydymo metodais. Pakanka laikytis dietinės mitybos principų, gyventi aktyvų gyvenimo būdą ir atlikti fizinius pratimus dubens raumenims stiprinti.
Simptomai
Nepriklausomai nuo paciento amžiaus, stebimi šie simptominiai pasireiškimai:
- Sunkus erekcijos sutrikimas arba protarpinė impotencija.
- Narys greitai krenta, net jei vyras patiria stiprų seksualinį potraukį.
- Sunkumai su ejakuliacija.
- Dažnas ir dažnai skausmingas šlapinimasis.
- Psichologinės problemos (nepilnavertiškumo kompleksas, žema savigarba).
Priežastys
Svarbu atsižvelgti į veiksnius, skatinančius patologijos vystymąsi:
- Vyro organizme mažas hormono testosterono kiekis, dėl kurio dėl silpnos erekcijos ir greitos ejakuliacijos atsiranda trumpas lytinis aktas.
- Sustingę procesai dubens organuose, dėl kurių silpna kraujotaka varpoje. Pažeidus kraujo tiekimą, susiaurėja varpos kraujagyslės.
- Nereguliarus seksualinis kontaktas, įskaitant pasileidimą.
- Sistemingas stresas.
- Vartoti vaistus, kurių sudėtyje yra testosterono (organizmas nustoja pats gaminti šią medžiagą).
- Piktnaudžiavimas alkoholiu, rūkymas.
- Lėtinės Urogenitalinės sistemos ligos.
- Nutukimas.
- Vitaminų ir mineralų trūkumas.
Kaip sustiprinti
Erekciją rekomenduojama gerinti medikamentais, tačiau nustačius organinį sintetinių narkotikų veikliųjų medžiagų netoleravimą, leidžiama naudoti tradicinę mediciną.
Preparatai
Potencijos problemos gali būti išspręstos naudojant vaistus tablečių pavidalu:
- PDE-5 inhibitoriai – padeda pagerinti varpos kraujotaką.
- Antikūnai prieš endotelio NO sintazę – didina lytinį potraukį (libido), šalina erekcijos sutrikimo priežastį. Skirtingai nuo minėtų vaistų, ši priemonė nepadidina kraujospūdžio, o tai gali sukelti širdies ir kraujagyslių sistemos ligų vystymąsi.
- Johimbinas – veikia periferinius receptorius, palengvindamas erekcijos atsiradimą dėl kraujagyslių išsiplėtimo dubens srityje.
- Alfa blokatoriai - užkerta kelią kraujagyslių spazmams, kurie padeda normalizuoti kaverninių darinių aprūpinimą krauju.
- Antispazminiai vaistai – naudojami arterijoms išplėsti.
Biopriedai
Maisto papildai ir homeopatiniai preparatai ne visada padeda pašalinti klinikinius simptomus, todėl šios grupės vaistai turėtų būti vertinami kaip pagalbinė terapija.
Žolelių preparatai veikia seksualinio susijaudinimo laikotarpiu, sustiprindami jausmingumą lytinių santykių metu.
Be to, aktyvūs preparatų komponentai turi tonizuojantį poveikį ir padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
Prieš pradėdami vartoti maisto papildus, turite pasitarti su gydytoju. Tik specialistas gali nustatyti tikslią lėšų dozę, dažnumą ir trukmę.
Liaudies metodai
Yra tokie populiarūs impotencijos receptai:
- Sumaišykite lygiomis dalimis medaus ir kapotų graikinių riešutų. Paruoštą mišinį reikia vartoti du kartus per dieną, po 1 valg. l. per 2 savaites. Nutukusiems vyrams šio vaisto vartoti draudžiama, nes. meduje yra daug angliavandenių.
- Sumaišykite 500 g vaško pyrago ir 500 ml degtinės. Užvirinkite gaminį ir virkite ant silpnos ugnies, kol susidarys tiršta ruda konsistencija. Įpilkite 500 g vazelino. Atvėsinkite ir formuokite 2 cm ilgio žvakes. Padėkite gaminį į šaldytuvą parai. Žvakės naudojamos du kartus per dieną mėnesį. Prieš vartojant, rekomenduojama ištuštinti žarnyną, kad paspartėtų veikliųjų medžiagų įsisavinimas.
- Sumaišykite 1 valg. l. susmulkintos ženšenio šaknies, 300 g medaus ir 30 ml degtinės. Leiskite jam užvirti 10 dienų. Vartokite vaistą tris kartus per dieną po 12 šaukštelių. po valgio. Šis vaistas padeda atkurti potenciją, tačiau gydymo kursas yra mažiausiai 2 mėnesiai.
- 2 valg. l. dilgėlių užpilkite verdančiu vandeniu 100 ml tūrio. Palikite priemonę pusvalandžiui ir nukoškite. Nuovirą gerkite 30 minučių prieš valgį. Produkto paruošimui gali būti naudojami tik jauni vaistinio augalo lapai, nes. subrendusios dilgėlės padidina kraujo krešumą ir sutrinka mikrocirkuliacija intymioje srityje. Gydymo trukmė yra 45 dienos.
Fiziniai pratimai
Yra pratimų rinkinys, padedantis padidinti potenciją:
- Atsisėskite ant taburetės, kojos pečių plotyje. Sulenkite rankas per alkūnes, nuleiskite žemyn. Pratimo metu įtempkite sėdmenų raumenis. Kvėpuokite pro nosį. Turėtumėte atlikti 6 rinkinius po 10 kartų.
- Stovėdami sulenkite kelius ir padėkite rankas ant diržo. Perkelkite dubenį į priekį ir tada atgal. Tai darant varpa turi siūbuoti. Būtina atlikti 5 priėjimus, kurių trukmė ne trumpesnė kaip 3 minutės.
- Pritūpkite, kiek įmanoma traukdami kapšelį aukštyn. Greitai įkvėpkite, įtempdami sėdmenis, o iškvėpdami atpalaiduokite dubens raumenis. Reikėtų atlikti 7 priėjimus.
Dieta
Kai atsiranda pirmieji patologijos požymiai, svarbu laikytis šių mitybos taisyklių:
- Venkite saldumynų ir konditerijos gaminių.
- Stiprinkite savo gėrimo režimą.
- Valgykite daug džiovintų abrikosų ir graikinių riešutų.
- Pirmenybę teikite žaliajai arbatai.
- Sumažinkite riebų ir aštrų maistą.
- Paįvairinkite savo mitybą jūros gėrybėmis.
- Valgykite daugiau augalinio maisto.
Seksas
Potencija po 40 metų paprastai leidžia vyrui turėti bent 3 lytinius santykius per savaitę.
Pablogėjimas atsiranda dėl reguliaraus sekso trūkumo. Rekomenduojama teikti pirmenybę burnos-lyties organų veiksmams, dėl kurių į varpą patenka kraujas.
Neigiamų veiksnių pašalinimas
Svarbu atsižvelgti į keletą tokių savybių:
- Laiku gydyti gretutines lėtines ligas, ypač kalbant apie lytiniu keliu plintančias infekcijas.
- Prostatitas daugeliu atvejų tampa pagrindiniu erekcijos sutrikimo veiksniu. Todėl būtina pasikonsultuoti su gydytoju, kad pašalintumėte uždegiminį procesą prostatos liaukoje.
- Antsvoris dažnai sukelia negalėjimą turėti lytinių santykių, net jei yra stiprus seksualinis potraukis. Norint normalizuoti kūno svorį, svarbu subalansuoti kasdienę mitybą.
- Blogi įpročiai neigiamai veikia potenciją. Turėtumėte sumažinti alkoholio vartojimą ir mesti rūkyti.
- Emocinė būsena yra pagrindinis vyro gerovės veiksnys. Todėl svarbu vengti stresinių situacijų ir, jei įmanoma, pasistengti nudžiuginti save per didelės nervinės įtampos sąlygomis.
Prevencinės priemonės
Laikykitės kelių paprastų taisyklių:
- Stiprinkite savo imuninę sistemą.
- Neperšaldykite.
- Venkite palaidojimo.
- Vadovaukitės aktyviu gyvenimo būdu.
- Atsisakykite žalingų įpročių.
- Laikykitės miego ir mitybos režimo.
Norint išvengti komplikacijų, svarbu laiku pasikonsultuoti su gydytoju, kai atsiranda pirmieji impotencijos požymiai.